安神滋润去火汤——绿豆莲子鸽子汤

春季上火是很多朋友表现出来的症状，其实更容易产生各种并发症，比如常见的口腔上火、流鼻血、牙痛、甚至出现不同程度的口臭现象，相信很多朋友也都是经历过这种情况的，当然大家处理体内上火的症状方式浑身解数，其实最好的治疗方法还是通过食疗，今天杭农哥就为大家推荐一道绿豆莲子鸽子汤，希望在夏季的高温天气送来一道道的凉意。
原材准备：乳鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙做法步骤：现将乳鸽、绿豆、莲子清洗干净后直接入锅大火煲，当微开时用汤勺拂去表面的浮漠后再用小火煲30分钟左右，30分钟后可以加入洗净的枸杞，再继续微火煮上5分钟放盐后起锅，相比大家对这几道食材的营养价值都是熟悉的，只有拥有好食材才会做好可口的佳肴。